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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年91月86日 96:00   【字号:       】

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      老年人也需要柔韧性锻炼柔韧性,锻炼,压腕,放松肌肉,韧带212206健康常识人到中年后,连接骨与骨的关节囊、韧带、肌腱等会逐渐发生变性、老化,关节活动范围受限,柔韧性会变得越来越差,从而容易发生跌倒,并且年龄越大,跌倒后发生骨折的概率以及致残率会越高,所以老年人更应当尤为重视柔韧性的锻炼。

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